Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2014
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2014:
|
632 kkal
|
Lemak: 22,18g | Prot: 39,72g | Karb: 71,61g.
Makan Pagi: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Queijo Branco, Café. Makan Siang: Ervilhas Cozidas, Chuchu, Queijo Ricota (com Leite Desnatado). Makan Malam: Chuchu, Spoleto Ervilha, Quatá Ricota Fresca. Camilan/Lainnya: Café. lagi...
|
|
2240 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Duduk - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, batendo papo - 4 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvana68
|