Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2022
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2022:
|
2909 kkal
|
Lemak: 87,12g | Prot: 225,00g | Karb: 300,24g.
Makan Pagi: Mleczna Dolina Kefir 1,5%, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Biedronka Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, FruVita Kvarg Waniliowy, Swojska Chata Naleśniki z Serem i Rodzynkami, Sól. Makan Siang: Czosnek, Czarny Pieprz, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka, Italiamo Makaron z Semoliny z Pszenicy Twardej ze Szpinakiem, Sól, Kujawski Olej, Cebule, Mutti Polpa Pomidorowa. Makan Malam: Piekuś Chleb Razowy Wieloziarnisty, Miód, Mlekpol Serek Puszysty Łaciaty z Chrzanem, Biedronka Polędwica Wiejska Sądecka, Rukola, Biedronka Buraki Czerwone Gotowane, Elios Ser Feta, Orzechy Włoskie, Oliwa z Oliwek. Camilan/Lainnya: Jabłko, Kawa, Ciasteczka Owsiane, Kawa, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Creatine 1250. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|