Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2022
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2022:
|
3694 kkal
|
Lemak: 175,65g | Prot: 145,91g | Karb: 391,50g.
Makan Siang: Ei, Zwiebeln, Rapsöl, REWE Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Makan Malam: Harry Balance Toast (38g), Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Chicoree, Tomaten, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen, Gewöhnlicher Feldsalat. Camilan/Lainnya: Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Honig, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mandarine, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
rad - 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|