Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2022
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,6 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2022:
|
1280 kkal
|
Lemak: 21,63g | Prot: 85,59g | Karb: 183,73g.
Makan Pagi: Nestlé Nescau, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral. Makan Siang: Molho Branco, Macarrão Fresco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Cenouras, Repolho. Makan Malam: Repolho, Arroz Branco (Cozido), Heinz Molho de Tomate Tradicional, Seara Filé de Peito de Frango, Cenouras. Camilan/Lainnya: Natural One Suco de Acerola , Ovo Frito, Sadia Patê de Presunto, Wickbold Pão Integral, Banana Chips, Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Piracanjuba Leite Desnatado, Nestlé Nescau, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crazy_Sestra
|