|
ödem atmaya devam
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2022:
|
2348 kkal
|
Lemak: 94,30g | Prot: 93,38g | Karb: 257,39g.
Makan Pagi: Ekmek, Kelle Paça. Makan Siang: Aknaz Krem Peynir, Aytaç Dana Jambon, Dost Meyveli Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti, Küp Şeker. Makan Malam: Yoğurt, Ispanaklı Börek. Camilan/Lainnya: Ceviz, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz, Kivi Meyvesi. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|