Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2310 kkal
|
Lemak: 112,90g | Prot: 68,74g | Karb: 240,55g.
Makan Pagi: Natucoco Leite de Coco em Pó , Pasta de Amendoim, Banana Prata, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Makan Siang: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Pepino (com Casca), Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Qualitá Tomate Cereja, Molho Pesto, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tofu Duro, Urbano Macarrão de Arroz Integral. Makan Malam: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Pepino (com Casca), Viva Vida Tomate Grape, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Nozes de Nogueira, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tofu Duro, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). Camilan/Lainnya: Café Expresso, Tâmara, Pasta de Amendoim. lagi...
|
|
2468 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karina saliba
|