Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2022
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2022:
|
1889 kkal
|
Lemak: 98,98g | Prot: 50,85g | Karb: 200,69g.
Makan Pagi: Leerdammer Caractère, Mandarine, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Starke Bäcker Kornlaib. Makan Siang: Rotkohlsalat, Wiener Würstchen. Makan Malam: Aldi Bierschinken, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Stockmeyer Hähnchensalami, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Starke Bäcker Kornlaib. Camilan/Lainnya: Haferflockenkeks, Edeka Kesselchips Sweet Chili . lagi...
|
|
2530 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|