Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2022
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2022:
|
1548 kkal
|
Lemak: 60,71g | Prot: 100,18g | Karb: 146,41g.
Makan Pagi: Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, Магнит Оладьи Куриные, Олина Овсянка. Makan Siang: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Makan Malam: Олины Сырники, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Camilan/Lainnya: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Base Bar Протеиновый Батончик Кокос, Бургер Кинг Сырные Медальоны (5), Бургер Кинг Кинг Креветки (3). lagi...
|
|
2027 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|