Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2014
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,1 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2014:
|
2753 kkal
|
Lemak: 128,25g | Prot: 89,14g | Karb: 341,68g.
Makan Pagi: Marukan Rice Vinegar, Garbanzo Mediterranean Grill Falafel, Coffee, Swiss Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Betty Crocker Bac-Os Bits, Bolthouse Farms Thousand Island Yogurt Dressing, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Makan Siang: Coffee, Punch Pizza Margherita Pizza. Makan Malam: Carrabba's Italian Grill House Dressing, Carrabba's Italian Grill Tag Pic Pac, Blue or Roquefort Cheese, Coca-Cola Diet Coke. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Amport Foods Dried Cherries, Pillsbury Moist Supreme Classic White Cake Mix, Chobani Peach Greek Yogurt (Small), Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Pillsbury Creamy Supreme Vanilla Frosting, Garbanzo Mediterranean Grill Falafel. lagi...
|
|
3768 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Belanja - 1 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|