Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2022
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2022:
|
1494 kkal
|
Lemak: 63,86g | Prot: 56,16g | Karb: 172,30g.
Makan Pagi: Nescafé Café com Leite, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Makan Siang: Suco de Acerola, Linguiça de Frango, Farofa, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Icefruit Polpa Mista de Acerola e Mamão , Leite Integral. Camilan/Lainnya: Dafruta Suco de Goiaba, Seara Hambúrguer Texas, Extra Pão Hot Dog. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GabrielaRodrigues_
|