Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2022
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2022:
|
2790 kkal
|
Lemak: 108,14g | Prot: 84,11g | Karb: 287,06g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Джюгас Сыр Пармезан, Хлеб из Цельной Пшеницы, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста. Makan Malam: Макдоналдс Креветки в Кляре , Чизкейк, Самбери Стрелки Чеснока с Мясом, Реми Кимпаб с Говядиной Пулькоги, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Рис Вареный, Белая Береза Водка, Якитория Кукси. Camilan/Lainnya: Штоллен, Американо. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|