Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2020
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2020:
|
1135 kkal
|
Lemak: 42,30g | Prot: 59,73g | Karb: 136,31g.
Makan Pagi: Telur Asin, Sinti Sambel Pecel, Sayur Campuran. Makan Siang: Lalapan, Finna Sambal Terasi Uleg, Tahu, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Makan Malam: Alfamart Selai Strawberry Jam, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Camilan/Lainnya: Nanas, Buah Pir. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FAsheta
|