Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2022
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2022:
|
2081 kkal
|
Lemak: 81,18g | Prot: 192,38g | Karb: 156,29g.
Makan Pagi: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Икра Красная, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Зерновой, Мёд, Творожная Запеканка. Makan Siang: Приготовленная Квашеная Капуста, Вологодское Льняное Масло, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Скумбрия Копченая, Киви, Гранат. Makan Malam: Казеин, Оливковое Масло, Хурма, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб Зерновой, Икра Щуки. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Maxler Глютамин. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pasha-1t
|