Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2022:
|
1105 kkal
|
Lemak: 46,73g | Prot: 46,17g | Karb: 101,16g.
Makan Pagi: Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Gut Bartenhof Salami mit Haselnüssen, Coburger Bayrischer Weichkäse Blauschimmel, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Salzkartoffeln, Schweinebraten, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Aldi Californische Art Pfannengemüse. Makan Malam: Gala Äpfel. Camilan/Lainnya: Mucci Less & Tasty Salted Caramel. lagi...
|
|
2889 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Tari (Gerak Lambat) - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 45 menit, Penghisap Debu - 45 menit, Mencuci Pakaian - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Stabilisierung - 30 menit, Hula Hoop - 30 menit, Kochen 150kcal/h - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|