Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2022
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2022:
|
1705 kkal
|
Lemak: 71,78g | Prot: 63,95g | Karb: 191,77g.
Makan Pagi: Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Aldi Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Kürbiskernbrot. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Belegtes Brötchen. Makan Malam: Starke Bäcker Kornlaib, Milkana Schmelzkäse Salami, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Stockmeyer Hähnchensalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Aldi Bierschinken. Camilan/Lainnya: Lidl Likörkirschen, Lidl Likörkirschen. lagi...
|
|
2529 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|