Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2022
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2022:
|
1372 kkal
|
Lemak: 79,99g | Prot: 64,25g | Karb: 101,38g.
Makan Pagi: Kahve (Demlenmiş), Muz, Bal, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Çörekotu, İçim Süzme Beyaz Peynir, Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı. Makan Siang: Patates Çorbası. Makan Malam: Bahçıvan Laktozsuz Labne, Patates Çorbası, Kuzu Eti, Tatlı Patates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Camilan/Lainnya: Çay (Demlenmiş), Badem. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
walkrunlift - 25 menit, Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ezodd
|