Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2022
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2022:
|
2085 kkal
|
Lemak: 121,57g | Prot: 86,26g | Karb: 166,65g.
Makan Pagi: Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Шоколадница Брускетта с Ростбифом, Помидор Соленый, Руккола, ВкусВилл Сыр Буррата, Каждый День Вишня в Сиропе, Пан Запекан Баскский Чизкейк. Makan Malam: Малиновое Варенье, Сметана 20%, Творог 5%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, ВкусВилл Сыр Швейцарский, Красные Вишни, Яблоко, Победа Конфеты. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Jahit - 3 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|