Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2014
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2014:
|
1312 kkal
|
Lemak: 72,19g | Prot: 91,06g | Karb: 71,28g.
Makan Pagi: Short Cut Bacon, Egg (Whole), Birds Eye Steam Fresh Carrot Broccoli & Corn Mix. Makan Siang: Radish, Boiled Egg, D'Orsogna Mild Twiggy Sticks, Woolworths Rosemary Chicken Breast. Makan Malam: Cheese, Lettuce, Pineapple, Hamburger on Bun. Camilan/Lainnya: Pauls Custard Low Fat Vanilla 99% Fat Free, Aeroplane Jelly Lite (Packet). lagi...
|
|
1482 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Way to go! Your weight history is now in the green zone!
22 Nov 14 oleh anggota: Deb_N
|
Woohoo! Finally :D
Thanks Deb :)
22 Nov 14 oleh anggota: GingerWolf
|
22 Nov 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GingerWolf
|