Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2022
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2022:
|
1891 kkal
|
Lemak: 73,34g | Prot: 123,49g | Karb: 182,97g.
Makan Pagi: Bionova Инулин , Запеканка Творожная с Киви, Свитлогорье Сырок Палермо, Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Фруктовый Рай Чернослив, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Рококо Грудка Варено-Копченая, Кремчиз с Травами, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад). Makan Siang: Коммунарка Шоколад Горький Десертный без Добавления Сахара 56%, Prime Kraft Primebar Crunch Карамель и Миндаль, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Сметана 10%, Lorado Ананас Консервированный, Китайская Капуста, Куриные Грудки, Белые Шоколадные Конфеты, Азбука Вкуса Молоко 1,5%. Makan Malam: Фруктовый Рай Чернослив, Рококо Грудка Варено-Копченая, Простоквашино Кефир 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Ашан Киви, Творог 5%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Простоквашино Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Surprise🎉❤️
|