Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2014
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2014:
|
911 kkal
|
Lemak: 14,12g | Prot: 54,39g | Karb: 144,57g.
Makan Pagi: Carrefour Petits Pains Grillés au Blé Complet, Carrefour Lait en Poudre Écrémé, Carrefour Pruneaux d'agen, Café. Makan Siang: Pain Blanc, Linessa Yaourt Nature 0%, Tomates, Old El Paso Panadillas, Oignons, Merzer Fromage, Bridelight Crème Fraîche Épaisse 7%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Makan Malam: Weight Watchers Ma Dose Choco, Carrefour Petits Pains Grillés au Blé Complet, Carrefour Lait en Poudre Écrémé, Maggi Bouillon de Légumes, Carrefour Filet de Colin d'alaska, Poireaux, Épinard, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé). Camilan/Lainnya: Poires. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NAFFSO
|