Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2022
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2022:
|
2135 kkal
|
Lemak: 58,57g | Prot: 97,81g | Karb: 207,93g.
Makan Pagi: Caffè Espresso. Makan Siang: Parmigiano (Grattugiato), Auchan Olio Extravergine di Oliva , Rummo Pasta di Lenticchie Rosse e Riso Integrale. Sebelum Makan Malam: Antica Fratta Franciacorta. Makan Malam: Mango, Datteri Medjool, Pane ai Cereali Misti Tostato, Vino Chardonnay, Pesce al Forno o alla Griglia. Camilan/Lainnya: Tassoni Cedrata (180ml), Pizza Gorgonzola e Salame Piccante , Coop Edamer Affettato, Fonzies Fonzies, San Benedetto Succoso Frutti Rossi Zero, Algida Cremino. lagi...
|
|
399 kkal
|
Latihan:
Tenis - 31 menit, Apple Health - 23 jam dan 29 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan T.Lavitz
|