Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2022
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2022:
|
2560 kkal
|
Lemak: 95,71g | Prot: 123,58g | Karb: 238,73g.
Makan Pagi: Aknaz Krem Peynir, Aytaç Dana Jambon, Dost Meyveli Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Krem Peynir, Aytaç Dana Jambon, Ekmecik Kepekli Ekmek, Dost Meyveli Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Makan Siang: Birşah Sade Kefir. Makan Malam: Küp Şeker, Un Helvası, Makarna, Ekmecik Kepekli Ekmek, Patlıcan Musakka, Sulu Köfte. Camilan/Lainnya: Kivi Meyvesi. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|