|
~2200 kcal
waist 83.5 cm
BF 14.5%
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2022:
|
2205 kkal
|
Lemak: 86,41g | Prot: 183,11g | Karb: 161,17g.
Makan Pagi: Arugula Lettuce, Blueberries, The Nutrition Amino Whey Hydro Pro Chocolate, Tesco Eat Fresh Eat Me Bananas, Pilos Jogurt Proviact 0.9%, Delhaize Peanut Butter. Makan Siang: Lidl 100 Delights Harissa Paste, Pilos Adriatikos Sir, Lidl Crni Luk, Maslinovo Ulje, Delhaize Penne Rigate Bio Whole Grain, Lidl Freshona Tomato Passata Originale Italiano, Olitalia Aceto Balsamico Di Modena, Garlic, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Lidl Pilos Kisela Pavlaka 12%, Domace Svezi Sir 10%. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wombat cakani
|