|
It's a journey seriously
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2014:
|
1787 kkal
|
Lemak: 75,12g | Prot: 129,79g | Karb: 176,30g.
Makan Pagi: Egg White, Eggs Benedict, Wonder 100% Whole Wheat Bread (75g), Plain French Toast. Makan Siang: Chicken Breast, Subway Veggie Salad, Wonder 100% Whole Wheat Bread (75g). Makan Malam: Liberte Greek Yogurt 0%, Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. Camilan/Lainnya: Gala Apples, Water, Splenda No Calorie Sweetener, Jell-O No Sugar Added, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). lagi...
|
|
1499 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PizzaLover88
|