Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2022
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2022:
|
1421 kkal
|
Lemak: 58,95g | Prot: 85,85g | Karb: 142,10g.
Makan Pagi: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, BackWerk Frische Schnitte Vollkorn Pute, Milbona High Protein Joghurterzeugnis Pfirsich-Orange. Makan Siang: Yorma's Schnittlauchbretzel. Makan Malam: Bratkartoffeln, Spiegelei. Camilan/Lainnya: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Seiteneingang
|