|
Вес не снизился, но и не вырос, уже плюс😁
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2022:
|
1778 kkal
|
Lemak: 70,56g | Prot: 97,01g | Karb: 188,89g.
Makan Pagi: Лаваш, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Makan Siang: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Гауда, Помидоры, Огурец, Своя Компания Грибница. Makan Malam: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Редька салат, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Хурма. lagi...
|
berat badan stabil
|