Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2022
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2022:
|
1658 kkal
|
Lemak: 74,62g | Prot: 131,99g | Karb: 107,96g.
Makan Pagi: Heinz Итальянский Кетчуп, Яндекс Лавка Чиабатта Пшеничная, Магнит Помидоры Черри, Белое Золото Сыр Грана Кози из Козьего Молока, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Самокат Молоко 1%, Волжанин Яйцо С1. Makan Siang: Виталад Protein Bar Батончик Протеиновый Шоколадный, Националь Киноа, Черкизово Карбонад в Имбирном Маринаде с Паприкой. Makan Malam: Черкизово Карбонад в Имбирном Маринаде с Паприкой, Белое Золото Сыр Грана Кози из Козьего Молока, Bombbar Соус «Цезарь», Магнит Помидоры Черри, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Черкизово Карбонад в Имбирном Маринаде с Паприкой. Camilan/Lainnya: Greenbox Творожная Запеканка с Черникой, Мандарины, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни. lagi...
|
Memperoleh 6,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Zlat
|