Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2014
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2014:
|
3481 kkal
|
Lemak: 122,61g | Prot: 126,47g | Karb: 461,26g.
Makan Pagi: REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Aldi Weizenbrötchen. Makan Siang: Cafe Time Apfelkuchen, Elbtal Leipziger Allerlei, TiP Schweineschnitzel Paniert und Gebraten, Weißes Mehl, Milfina Butter, Pellkartoffeln. Makan Malam: Walnüsse, Ja! Roggenvollkornbrot, Vita D'or Rapsöl, Frosta Hähnchen Curry. Camilan/Lainnya: Walnüsse, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Vom Land Waldhonig. lagi...
|
|
2380 kkal
|
Latihan:
rad - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|