Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2022
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 73 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2022:
|
1325 kkal
|
Lemak: 41,60g | Prot: 190,01g | Karb: 41,81g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Приготовленный Лосось, Вологодское Льняное Масло, Prime Star Витаминный Салат. Makan Siang: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная Сырокопченая. Makan Malam: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Дары Природы Фундук , Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
2916 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|