Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2022
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2022:
|
1312 kkal
|
Lemak: 65,26g | Prot: 44,59g | Karb: 137,94g.
Makan Pagi: Салат из Помидоров и Огурцов, Квашеная Капуста, Хлеб Зерновой, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Makan Siang: Квашеная Капуста, Лента Салат Сельдь с Луком, Салат из Помидоров и Огурцов, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Хлеб из Цельной Пшеницы, Авокадо Авокадо, Картофель Тушеный с Мясом. Camilan/Lainnya: Штоллен, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|