|
Проанализировала я питание и активность на этой неделе.
Среднесуточные ккал 1687, бжу 40/42/18 - много жиров и мало белка. Есть над чем работать.
Среднее кол-во шагов на этой неделе 10757.
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2022:
|
1535 kkal
|
Lemak: 62,45g | Prot: 62,61g | Karb: 181,53g.
Makan Pagi: Яблоко Зеленое, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо. Makan Siang: Пирожное Заварное, Novus Печенье Фитнес , Кокосовое Печенье, Толстолобик, Lay's Чипсы Запечённые с Солью, Big Bob Арахис в Оболочке со Вкусом Сыра, Креветки. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Свекла Вареная, Красный Лук, Картофельное Пюре, Novus Колбаски Гриль Куриные. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|