Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2022
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2022:
|
2585 kkal
|
Lemak: 98,43g | Prot: 135,78g | Karb: 299,69g.
Makan Siang: Grünkohl, Laru Schweine Schmalz, Pellkartoffeln, Kaninchenfleisch. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Blutwurst, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Blutwurst, Saint Albray Französischer Weichkäse, Zwiebeln, Tomaten, Chicoree, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Olivenöl, Harry Balance Toast (38g). Camilan/Lainnya: Honig, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
rad - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|