Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2022
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2022:
|
1300 kkal
|
Lemak: 60,49g | Prot: 47,56g | Karb: 150,48g.
Makan Pagi: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin. Makan Siang: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Makan Malam: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mevsim Salata, Kıymalı Yaprak Sarma, Tam Buğday Ekmeği. lagi...
|
|
1557 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam, Tidur - 7 jam, Samsung Health - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diclem54
|