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Heute geht's zweimal auswärts Essen, bzw. feiern! :)
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60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 November 2014:
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2028 kkal
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Lemak: 62,84g | Prot: 110,26g | Karb: 255,08g.
Makan Pagi: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Top Mare Räucherlachs. Makan Siang: Schweinesteak oder Schnitzel, Gemischter Salat mit Dressing, Kroketten. Makan Malam: Apfelmus ungesüßt, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Sharon, Apfel, Penny Markt Baby Möhren. lagi...
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1470 kkal
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Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam dan 7 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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