|
98/77/100
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2022:
|
1657 kkal
|
Lemak: 70,80g | Prot: 66,50g | Karb: 199,86g.
Makan Pagi: Творог 5%. Makan Siang: Гранат, Апельсин, Малиновое Варенье, Тануки Моти, Ферма Бенуа Чизкейк Сан-Себастьян. Makan Malam: Арахис, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сметана Домашняя, Белый Хлеб. lagi...
|
|
1893 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alina_1608
|