Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2022
|
108,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2022:
|
2803 kkal
|
Lemak: 123,74g | Prot: 147,06g | Karb: 270,70g.
Makan Pagi: Honey , Chleb Żytni, Serek Z Czosnkiem, Sliced Ham (Extra Lean), Cheese. Makan Siang: Tesco Rich Tea Biscuit. Makan Malam: Serek Z Czosnkiem, Rice Cakes, Sliced Ham, Cheese, Serek Z Czosnkiem, Rice Cakes, Sliced Ham, Cheese, Serek Z Czosnkiem, Rice Cakes, Sliced Ham, Cheese, McCain Crispy French Fries, Fried Floured or Breaded Cod. lagi...
|
|
2933 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fatsnowflake1987
|