Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2022
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2022:
|
1513 kkal
|
Lemak: 65,33g | Prot: 58,75g | Karb: 170,10g.
Makan Pagi: Nut Story Шоколадная Паста, Песочное Печенье, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Беляевский Хлебушки Зерновые, KDV Батончик Чио Рио, Сыр, Чай. Makan Siang: Клементины, Катюша Манты. Makan Malam: Пятерочка Помело, Творог 9%, Простоквашино Ряженка 4%, Клементины. Camilan/Lainnya: Наш Сок Сок Мультифрукт. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Hula Hoop - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|