Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2022
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2022:
|
1613 kkal
|
Lemak: 68,07g | Prot: 91,72g | Karb: 162,90g.
Makan Pagi: Каша овсяная с молоком ЗН, Магнит Банан, Завод Пастухова Картошка Классическая в Молочном Бельгийском Шоколаде. Makan Siang: Салат Айсберг с помидором ЗН, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ростик'c - KFC Твистер Де Люкс Оригинальный. Makan Malam: Креветки (Вареные или на Пару), Салат Айсберг с помидором ЗН, Кальмар Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zubkova_n_v
|