|
«Мои мысли и блекаут»
Всем привет! В этой заметке хочу пообещать себе сделать сухую форму без отеков на ногах, когда у тебя и так хорошее тело, это даётся сложнее, постоянно нахожу отговорки, хоть и ранее худела. Записана в зал и упорно занимаюсь, но проблема в том что с этим блекаутом сложно найти баланс нормальной еды и я про сытую, а на прилавках одно пирожное… как только приготовлю и снова на 2/3 нет света. как вы справляетесь в столь сложное время ? Буду очень вам благодарна, завтра старт
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Когда света долго нет, то мой рацион состоит из бутербродов и холодного салата, творог, фрукты и ещё много не полезной еды..(( баланс настроить не могу пока
16 Des 22 oleh anggota: РППшницаа
|
Никак не могу найти нормальные фрукты, то все гнилое, то наоборот зелёное, салат тоже кушаю, но увы больше нравится со сметанкой и йогуртом, а он портится, настроение падает, как и продуктивность…Но завтра хочу все поменять, спасибо за ответ ❤️
16 Des 22 oleh anggota: angelsvts
|
Дуже тяжко, то стараюсь тримати вагу хоч якось, бо ще і вагітна, тошнить майже весь день(наче вкачало в машині) але при цьому вічно голодна, трохи легше коли поїм
16 Des 22 oleh anggota: Vikitori2
|
Аккуратно и берегите себя и кроху! ❤️ Подскажите, может как здесь включить уведомления и как отвечать именно пользователю ? Вообще ничего не приходит 😅
16 Des 22 oleh anggota: angelsvts
|
🥰
Сама не знаю як, теж нічого не приходить
16 Des 22 oleh anggota: Vikitori2
|
мы варили яйца, их можно хранить 3-4 дня, колбаса докторская тоже +-, хлеб, крупы можно приготовить/запарить так же с расчётом на 2 дня, фрукты, овощи, батончики в атб не плохие be fit часто со скидками, соленья. когда нет света храним портящееся на балконе.
16 Des 22 oleh anggota: ltaemi
|
Теж така проблема.. раціон просто хаотичний і не дуже корисний. Овочів хороших по якості немає в магазинах, все якесь пласмасове на смак 👎
16 Des 22 oleh anggota: iankt
|
Купую хлібці, батончики, горіхи, сухофрукти, сушене манго, авокадо, яблука, це більше як перекус, коли довго немає світла
16 Des 22 oleh anggota: iankt
|
Видела в тикток… покупают консервы там индейка, тунец кукуруза
17 Des 22 oleh anggota: hrystik89
|
Из такого универсального на сушку - тунец в собственном соку. С ним можно и гарнир делать из салаты и хлебцы есть.
Яйца как выше написали варить за раз побольше тоже вариант.
Ну а все остальное так или иначе нужно готовить. Макароны/рис/картошку можно варить 1 раз на 2 дня.
17 Des 22 oleh anggota: Вероника Ерм
|
Відсутність світла не заважає. Є газ, а готувати можна і при ліхтариках, або гірляндах, так навіть атмосферніше.
А замість холодильника- балкон, у нас в Києві там зараз +6, як в і в нормальному холодильнику: зберігай що хош.
Так що з готовкою не бачу проблем- тільки відмовки.
Тому готую як завжди.
17 Des 22 oleh anggota: Ktsss
|
Сьогодні взяла кило манго без цукру, чипси з курки, сировялена ковбаса з індички, яйця і дуже люблю кус кус (окропом заварив і готово). Тунця купила 10 банок, та печінка тріски. З овочів тіки пекінську капусту знайшла більш менш хорошу, мандарини.
17 Des 22 oleh anggota: Makaron1979
|
Прочитала за газ, не у всіх плити є газові. А на переносних цих з малими балонами довго готувати не можна, можна яєчню, воду нагріти щось заварити, чи зварити яйця, броколі з цвітною бо швидко варяться, щось підігріти
17 Des 22 oleh anggota: Vikitori2
|
Коли є світло роблю заготовки: запіканки, сирники, бліни, м'ясо. Без світла розігріваю готову їжу та все. Раціон мій майже не змінився, хоча в Києві зі світлом давно не солодко
17 Des 22 oleh anggota: kikabz1982
|
Спасибо большое! Я также покупаю крабовые палочки, куриные чипсы, блины с курицей делаю, вот как раз газа нет и это неудобно…А с фортками в магазинах «беда», почти все или гнилое или зелёное, наверное тоже из-за отсутствия света. Но самое обидное это сделать заготовки и света нет 3 дня 🥲😁
18 Des 22 oleh anggota: angelsvts
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angelsvts
|