Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2022
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2022:
|
2151 kkal
|
Lemak: 96,48g | Prot: 88,74g | Karb: 265,78g.
Makan Pagi: Банан, Молоко (Цельное Молоко), Сладкие Шоколадные Конфеты. Makan Siang: Малиновое Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Азбука Вкуса Сырники из Творога Жареные, Молоко (Цельное Молоко), Сыр Пармезан (Твердый), Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Гречка с Белыми Грибами и Шампиньонами. Makan Malam: Малиновое Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Красные Вишни, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Седьмой континент Хурма. Camilan/Lainnya: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Jahit - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|