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42. Woche
Jetzt in der Advents- und Weihnachtszeit bin ich schon froh, wenn ich das Gewicht einigermaßen halte und nicht zunehme. Da ist eben doch die eine oder andere Versuchung, der ich nachgebe, zum Beispiel Frittiertes auf dem Weihnachtsmarkt. Ist ja eigentlich wegen dem Fett ein Tabu aber gibt es eben auch nur einmal im Jahr. Da kann ich nur schwer drauf verzichten. Läuft sowieso schon länger nicht gut bei mir. Habe ein Plateau weil ich immer mit Süßigkeiten den ETB überschreite. Hoffe ich kriege nach Weihnachten die Kurve und lege wieder richtig los mit Abnehmen.
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72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2022:
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1843 kkal
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Lemak: 82,72g | Prot: 73,31g | Karb: 195,81g.
Makan Pagi: Banane, Gouda oder Edamer, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Alnatura Dinkelwaffeln. Makan Siang: Milka Alpenmilch, Ferrero Rocher. Makan Malam: Marmelade, Edeka Bio Magerquark. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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