Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2022
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2022:
|
514 kkal
|
Lemak: 42,14g | Prot: 13,15g | Karb: 21,55g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо. Makan Siang: Вода, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Сало. Camilan/Lainnya: Пищевая Сода, Кипяток. lagi...
|
|
3573 kkal
|
Latihan:
Kerja - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex Ezov
|