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Guten morgen 😃 Endspurt lasst euch nicht aufhalten das Wochenende steht vor der Tür 🚪 ich wünsche euch einen angenehmen Tag 🍀
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93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2022:
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1004 kkal
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Lemak: 18,95g | Prot: 85,62g | Karb: 121,38g.
Makan Pagi: Güldenhof Truthahn-Salami Bärlauch, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Ja! Bauernbrot Kräftig, Gut & Günstig Frischkäse. Makan Siang: Birnen, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Grieß, Ei, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. Makan Malam: REWE Bio Rote-Bete-Scheiben, Zwiebeln, REWE Putenbrustfilet, Knoblauch, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Lidl Ciabatta, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Ranger 1966
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