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Das ist ok. Dienstag ist Wiegetag. Letzt Woche 84,6 und diese Woche + sagenhafte 4 kg auf 88,6. Das es mehr ist war klar, aber nicht in der Höhe. Also 3 Tage mal wieder langsam gemacht und wenig Salz…siehe da, geht doch. Fazit: wiegen und tracken muss sein.
Bin ich gewichtstechnisch froh, wenn der Dezember vorbei ist. Euch einen schönen Freitag und einen guten Start ins Wochenende
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85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 86,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2022:
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1591 kkal
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Lemak: 69,43g | Prot: 41,00g | Karb: 200,69g.
Makan Pagi: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Biojoy Flohsamenschalen. Makan Siang: Brownie mit Glasur. Makan Malam: Chalupa mit Bohnen, Käse, Salat und Tomaten, Thermomix Kartoffelauflauf . lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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