Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2022
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2022:
|
1480 kkal
|
Lemak: 55,87g | Prot: 101,10g | Karb: 138,80g.
Makan Pagi: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Красный Октябрь Красная Шапочка, Viola Сыр Плавленый с Беконом, Олина Овсянка. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Минтай. Makan Malam: Салат Олин 25, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Троекурово Курбаски Мини-Колбаски Куриные. Camilan/Lainnya: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром и Зеленью, Base Bar Батончик Фисташковое Мороженое в Глазури, Base Bar Протеиновый Батончик Кокос, Чипсы из Лаваша. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|