Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2022
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2022:
|
2481 kkal
|
Lemak: 100,43g | Prot: 158,10g | Karb: 90,83g.
Makan Pagi: ВкусВилл Творог 5% Вологодский, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Яйцо (Целое). Makan Siang: Оливковое Масло, Меридиан Горбуша Отварная в Желе, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг. Makan Malam: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Оливковое Масло, Икра Щуки, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Чиабатта Пшеничная с Оливками, ВкусВилл Страчателла 40%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Салат Месклам, Избенка Сыр с Голубой Плесенью "Роял Чиз", ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Camilan/Lainnya: Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam dan 20 menit, Pilates - 49 menit, Istirahat - 13 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan el'Katarina
|