Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2014
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2014:
|
640 kkal
|
Lemak: 20,82g | Prot: 36,49g | Karb: 65,65g.
Makan Pagi: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Funtastyk Longanisa (with edible casing), Brown Rice. Makan Siang: Oatmeal Cookies (with Raisins). lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Waki Fit Massage - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berdiri - 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bellymom
|