Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2022
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2022:
|
1542 kkal
|
Lemak: 62,17g | Prot: 75,21g | Karb: 170,40g.
Makan Pagi: Pano Tortilla Wieloziarnista, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Sałata, Pomidory, Biedronka Chleb Fitness, Olej Roślinny, Ogórek (Obrany), Donatello Czerwone Papryczki Nadziewane Serkiem, Kraina Wędlin Szynka Wędzona, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Nasza Spiżarnia Sałatka Szwedzka, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, El Toro Rojo Oliwki Zielone. Makan Siang: Oliwa z Oliwek, Pomidory, Euroser Ser Old Amsterdam, Donatello Czerwone Papryczki Nadziewane Serkiem, Dulano Prosciutto Crudo Affettato, El Toro Rojo Oliwki Zielone, Biedronka Ciabatta. Makan Malam: Ziemniaki, Nasza Spiżarnia Sałatka Szwedzka, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Olej Roślinny, Jajko, Biała Mąka, Bułka Tarta. Camilan/Lainnya: Vitanella Baton Protein 27%, Banan, Mandarynki . lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hemaku96
|