Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2014
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2014:
|
2252 kkal
|
Lemak: 156,18g | Prot: 106,96g | Karb: 204,63g.
Makan Pagi: Red Tomatoes (Cooked), Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Fried Egg with Fat, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee, Milk (Whole Milk). Makan Siang: Tea with Milk, Dry Roasted Almonds (without Salt Added). Makan Malam: Chenin Blanc Wine, Western Star Original Spreadable Butter, Toasted Multigrain Bread, Sweet Potato Soup. Camilan/Lainnya: Black & Gold Extra Strong Peppermints. lagi...
|
|
2585 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|