Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2022
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2022:
|
1837 kkal
|
Lemak: 94,37g | Prot: 82,25g | Karb: 172,80g.
Makan Pagi: Яшкино Вафельные Трубочки, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Сгущенка, Творог 5%. Makan Siang: Кофе (из Молотых Зерен), Печеночный Торт, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао. Makan Malam: Мясной Король Сердечки Куриные, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Винегрет. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Банан. lagi...
|
|
2464 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berenang (Sedang) - 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 7 jam dan 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tsarevna23
|